bin zu faul dafür und zeit fehlt mir meistens auch. von arbeit nach hause, um ziehen, direkt weiter zum training, abends nach hause, lernen und dann schon im bett -.- möchte einfach nur mir jetzt was bestellen und brauche eure tipps, welches ich bestellen soll und wie ich es einnehmen soll. trotzdem danke HIGHKFA für dein ratschlag es selbst zu machen den whey gainer