ich trainiere seit 1 1/2 Jahren eig. regelmäßig bin demnächst 17 , achte auf Ernährung, genug eiweißzufuhr usw und habe einen guten TP , nützliche supps

Nun wollte ich nebenbei mir noch einen Boxsack kaufen und evtl Kampfsport betreiben , dies aber nur 1-2 mal in der woche , und auch nur kicks wahrscheinlich nicht viel mit dem oberkörper. hat es dann überhaupt einen einfluss auf regeneration der muskeln am oberkörper ? beine trainiere ich selbstverständlcih auch , aber ich denke da werde ich keinen unterschied merken..

meint ihr das ganze stört in kleinster weise meiner muskelregeneration? wenn ja dann würde ich es bei bodybuilding belassen ( trainiere 4 mal die woche mit einem 2er split).