Zitat Zitat von Mark83
wie können Bandscheiben überlastet sein?!
Sorry, war falsch ausgedrückt. Mein Bandscheibengewebe war zu stark in eine Richtung belastet (Durch falsche Sitz- Stehhaltung, schlechte Bewegungen im Tae Bo Kurs, etc.). Übungen, die das Gewebe in die entgegengesetzte Richtung belasten, haben bei mir weitestgehend geholfen. Außerdem habe ich mit den Tae Bo Kursen aufgehört und konzentriere mich z. Zt. nur aufs Bodybuilding. Seit dem ist es auch besser geworden.