Hallo ! seit 2-3 Tagen bin ich so schlapp und kraftlos ,
habe mich gestern noch zum Training geschleppt aber
konnte nur ein bischen pumpen und habe dann Schluß gemacht.
Ich hatte einfach keine Kraft; und erst mußte ich mich durch
einen Dauerlauf auf Touren bringen um überhaupt etwas
trainieren zu können.
Habe dann sehr viel Wasser getrunken, dazu einen Teelöffel
Kochsalz, der hat meinen Blutdruck und Herztätigkeit hochgebracht.
Aber fürs Training fühle ich mich noch immer kraftlos !
Was hilft ????? ( Kreislauf, Muskulatur, Nährstoffe )