• P A U S E !!

    Kann es sein, daß du evtl. übertrainiert bist..

    Ruh dich mal ein paar Tage ( Vielleicht sogar mal ne Woche ) komplett aus..

    In dieser Zeit kein Training, aber weiterhin gut Essen , schlafen..

    Wirst sehen, dass dein Körper dir`s danken wird..

    Keine Angst, wenn alles natural aufgebaut ist wirst du auch nichts an Muskulatur verlieren..

    Ganz im Gegenteil, wirst eher noch wachsen..Also mmn mal pausieren..