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Thema: "Breiter" werden und gewichtsteigerung

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27.10.2011, 17:07 #6
Deed

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Zitat von GermanCwalk

welche übungen trainieren die seitlichen deltas? seitheben?

drücken und nackendrücken z.b.

"Der Gott, der Eisen wachsen ließ, der wollte keine Knechte" - Ernst Moritz Arndt
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