Klingt jetzt vielleicht blöd, aber wenn du wieder zu deiner "alten" Ernährung zurückgehst und der Blutdruck wieder sinkt, siehst du, woran es gelegen hat.

... oder bist du möglicherweise übertrainiert ? Darauf könnte auch der schlechtere Schlaf hindeuten. Wenn dies so sein sollte, würde ich mal mein Trainingspensum deutlich herunterfahren und sehen, wie sich das Ganze entwickelt.

Hoher Blutdruck hat so verdammt viele Ursachen...