Hab den Thread erst jetzt entdeckt.


Frag mich warum man das alles so kompliziert macht...


Wenn ic sagen wir ein Ziel habe von 3x5wh. zb.

Und dann zur Zeit OHNE MV 3x4 schaffe.


Dann versuche ich mich in der nächsten Einheit an 5-4-4 (außer der erste 5er war leicht dann mache ich vielleicht noch nen 5er oder gar den ganzen satz mit 3x5 kommt aber nur selten vor.)

Sobald ich mich dann auf 3x5 gesteigert hab steigere ich das Gewicht (bei diesen Satz-Wiederholungsscheme gehe ich gern um 5kg hoch)

Dann bin ich bei 3x3 dort arbeite ich mich dann wieder auf 3x5 hoch indem ich z.b.

Von TE zu TE 3x3 und dann 3x4 mache oder wenn es schon langsam an die Grenzen geht.

Das ich von TE zu TE 3-3-3 dann 4-3-3 nächste TE 4-4-3 usw.


Warum muss man das so verkomplizieren?!?



greetz