5-6mal die Woche ist zu viel für einen Anfänger, auch wenn man immer die Motivation hat!

Und Beine.. und Football-Training.. hm
unteren Rücken bzw. Kreuzheben seh ich da auch nicht.
Dir fehlt da einiges!

Die Aufteilung vom TP ist eher sch.. suboptimal.
Lies dich bitte mal in den Stickys ein und such dir einen guten 2er Split aus!

Creatin brauchst du momentan auch nicht.
Gutes Training und gute Ernährung brauchst du, wie jeder