Zitat Zitat von Myrdak
könnte auch sein das du dich täuscht ... befasse dich mal mit PITT ... da auch das system der 20 wiederholungen herangenommen ... oder das HFT von christian, da werden 20 +/- 10 wh´s mit pausen angestrebt ...
naja pitt geht ja von 20 einzelwdh mit jeweils pausen und auch dementsprechen hohem gewicht aus (soweit ich das verstanden habe), 20erkniebeugen sind ja am stück und was mich betrifft kenne ich auch vom lesen her den ausdruck "20erkniebeugen" bzw "atemkniebeugen", bei anderen übungen habe ich das halt noch nicht gehört