Zitat Zitat von Pete D.
Selbstverständlich werter Herr, ;D

Also, spricht etwas dagegen einen 2er Split zu machen, indem man Rücken/Beine und Brust/Schultern zusammen trainiert?
Wenn du es körperlich hinbekommst Kreuzheben und Kniebeugen in einer Einheit zu machen sowie Military Press und Dips und oder Bankdrücken , dann sollte das funkti onieren . Ich mache es selber auch so, bin aber auch noch nicht allzu hoch mit den Gewichten . Müßtest du halt austesten .