Hallo,
achso okay gut zu wissen.

Also über den Tag verteilt esse ich...

Nudeln, Fleisch, Kartoffeln, Gemüse, Obst, Brot mit Schinken oder magerem Quark.

Ich denke mal es liegt daran das ich die Mahlzeiten nicht immer einhalten.
Es ist mal mehr mal weniger. Manchmal hab ich auch nicht wirklich viel Zeit zum essen.

Gibt es nicht Shakes die eine Mahlzeit ersetzen ?
Sowas wäre für mich recht gut da ich nicht immer zuhause bin und viel unterwegs bin.

Gruß,
Kevin