Zitat Zitat von Muskel_Sucher
Werde mir jetzt gleich die Themen oben mal alle durchlesen dann weiß ich hoffentlich mehr.

Habe jetzt gelesen das die meisten 30g Whey und dazu kann Haferflocken und Bananen und alles in einen Shake tun. Sollte ich das dann auch so machen oder kann man das Whey auch "Pur" trinken ?

Könnt ihr mir ein gutes Whey Protein empfehlen ?

Gruß,
Kevin

Supplement unterforum
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Nur ein tipp.
Gib nicht mehr als 12-15 euro pro kilo aus und such wenn möglich ein weheykonzentrat oder MKP aus.