Hallo liebes BB Forum

Ich habe nun mit PITT Force angefangen, es macht richtig Spaß!
Durch meine körperlichen Einschränkungen sind leider (hab ne Behinderung, uns kann die Beine seeeehr schlecht einsetzen :/ ) Kniebeugen und Kreuzheben überhaupt nicht drin....das sind aber zum einen DIE Muskelübungen und zweitens sind sie in den Anfänger Workouts enthalten

Daher wollte ich euch fragen, was ich alternativ dafür nutzen könnte?!
Beine Trainiere ich immer eher isoliert und sehr sehr leicht halt (bin in den Beinen ein super-super-super-super hardgainer^^)..

Wäre euch echt sehr Dankbar

Grüße