Wurde schon darüber nachgedacht Kniebeugen und Kreuzheben einfach alternierend auszuführen?
Dafür dann zur Unterstützung entgegengesetzt einfach eine leichtere Übung die ergänzt.
Zb Kreuzheben mit Beinpresse und Kniebeugen mit Good Mornings.
Jede der beiden Übungen würde dann noch einmal die Woche dran kommen, aber sie würden sich nicht mehr im Weg stehen.