Zitat Zitat von madmaxxx90
eigentlich ist der punkt schon jetzt erreicht. ich gehe 3 mal pro woche trainieren und beim bankdrücken eben immer 1 wdh mehr.
das heisst ich brauche ca. einen monat um das gewicht um 5 kg erhöhen zu können.
und ich bin noch nicht gerade weit mit bankdrücken. nächstes training werde ich dann auf 17,5 kg pro seite erhöhen.
Das sind 60 KG im Jahr. Wo ist das Problem?