so nach 5 monaten mal wieder ein update!

hier der vergleich 1. juli - 1. dezember:


bin von damals 73,5 jetzt auf 78kg. (angefangen vor 2 jahren mit 66kg). davon aber auch viel fett zugenommen.
oberarm von 34 auf 36cm. (angefangen vor 2 jahren mit 31cm)

was denkt ihr ist der fortschritt in den letzten 5 monaten ok?