Zitat Zitat von wissorsbuun
so eine grütze, der TE hat in 5 Monaten 5kg draufbekommen, das bedeutet in 2 Jahren 24kg ! und dann soll er mehr essen?! um 2kg pro Monat zuzunehmen, so und in 2 Jahren ca 50kg draufzupacken? super idee. macht dann ca 120kg in 2013 - klasse !

@TE: 5kg in 5Monaten is schon recht ordentlich, guck einfach drauf, dass du dich mit der Zunahme wohlfühlst und dass der Ranzen net groß wächst. wichtig ist dass die bewegten Lasten kontinuierlcih steigen, dann hast du auch muskelzuwachs.
Bullshit hoch 10, wer so rechnet hat keine Ahnung!

1-2 Jahre noch, dann baut der Te höchstens noch 5 kg reine Muskelmasse im Jahr auf und das auch nur wenn er alles (Training, Ernährung und Supps) richtig macht!

Einige hier meinen wohl auch das der Muskelaufbau immer so leicht ist wie am Anfang.....Pustekuchen, deswegen kommen die meisten auch nie weiter, weil sie weder hart trainieren noch ordentlich essen!