Zitat Zitat von rustyknasty
ich werde es nie verstehen...

ich geb euch jetzt mal ein beispiel....

mein kumpel hat gestern 3 toastbrote gegessen und nen stück fleisch mit reis

und am abend glaub ich ne scheibe brot mit bischen wurst, mehr nicht...

aber seine kraft lässt nicht nach, er ist immer noch stark UND NIMMT sogar ab...

kein witz jetzt....ich esse auch nicht viel, kein süsses, kein fettiges, aber minimal fett

kraft bleibt weg und abnehmen sowieso nicht....

tolle veranlagung , meine freundin frisst was sie will und nimmt auch noch ab..



das thema nervt langsam, also ich kann den TE sehr gut verstehen...

Was gibt es da nicht zu verstehen, jeder hat nun mal nicht den gleichen Stoffwechsel und jeder hat auch nicht mit jedem TP oder EP erfolg. Und wenn dein kumpel 3 Toastbrote frisst hat er halt nen guten Stoffwechsel, sind ja immerhin schon knapp 4000 kcal 3 toastbrote....Toastbrot ist aber auch nicht das wahre, fast nur einfache KHs

mit kraft nachlassen hatte ich damals auch als ich mein Fett extrem runtergeschraubt habe, also mal erhöhen das fett, ist ja nicht umsonst langzeit energieträger- sattmacher und ebenso für den muskelaufbau unerlässlich.