Einen postiven Kalorienüberschuss für den Muskelaufbau zu schaffen durch einen KH- und/oder Fett-Konsum wird dir schneller die unliebsamen Pfunde an den "unerwünschten" Stellen einbringen als durch einen erhöhten Konsum über Bedarf von Protein!
Und woher soll mein Körper "wissen", woraus mein kcal+ besteht? Ich esse ja jeden Tag auch fett und Kohlenhydrate und wenn ich dann 500kcal plus fahre, dann sagt sich der Körper ja abends nicht: "hach, der hat als letztes nur Eiweiß gegessen und dadurch wird das kcal+ durch den Mehrverbrauch beim Verstoffwechseln wieder ausgeglichen"

Der Stoffwechselvorgang per se gehört ja zu meinem Energieverbrauch. Wenn der nun mehr kcal verbrennt, dann ist mein Energieverbrauch eben höher. Um dann 500kcal+ zu fahren, muss ich aber entsprechend noch mehr kcal zu mir führen, sonst wären es ja keine 500kcal+ mehr