Zitat Zitat von -theANIMAL-
Genau war bei mir auch so!


Jetzt wo ich so gut es geht den "Clean Griff" nutze hab ich keine Probleme mehr mit meinen Handgelenk (außer ich hab sie nicht aufgewärmt in meiner kalten Bude)


Die Technik die du Georgy beschreibt klingt nach meiner die ich früher gemacht hab, da konnte ich auch nur MIT Bandagen arbeiten weil IMMER ein teil des Gewichtes meine Handgelenke absorbieren mussten und das endet auf lange Sicht immer mit kaputten Handgelenken...

Meinen Gefühl nach sollte der Druck den die Hantel beim Umsetzen zum Schluss hat NIE in den Handgelenken spürbar sein, sondern immer nur auf den vorderen Schultergürtel.


Kann sein das ich jetzt nur Blödsinn geschrieben hab, kann nur aus meiner Erfahrung schreiben.



greetz
-theANIMAL-
Nein, genau so ist es! Und das gepostete Video ist aus dem Bilderbuch. Perfekt.