So, bin grad mal am testen des pitt trainings,

Bankdrücken mit 20 einzelsätzen bei 75kg ( beim nächsten mal wohl mehr gewicht, oder?
Kniebeugen 20x 70 kg (wohl auch mehr gewicht) das problem is nur z.B. bei der 15. Wdh bin ich kaum noch hoch gekommen -> 15 sec pause, aber danach konnt ich wieder 5 am stück machen, was läuft da schief?
Jetzt kommen überzüge mit der kh mal schauen...