Cutten hin oder her, wenn du dir die Gelenke oder Sehnen zerschießt dann war's das erstmal ne Weile mit dem Training.

Das ist natürlich richtig :/

Habe gestern gemerkt wie hart das ist bis 100% 1RM zu trainieren... Die linke Schulter hat böse gelitten.
Mal sehen wie die SD jetzt verläuft, wenn ich mich fit fühle ist es vlt ein Versuch wert
Notfalls muss ich abbrechen!
Kennst ja das Gefühl wenn man sich auf was eingeschossen hat....
Aber deswegen hab ich ja früh genug mal gefragt :/
Mal sehen... vlt krieg ich das ja hin.... Volumen recht niedrig zb.

KB 20
KZ 15
KH 15
Dips 20
Flys 10
Seitheben 10
Waden 30
Bauch 30

Anfangen mit 5er CLustern 70-80% und aufhören mit 3er bei 85-90%