der "wkm"plan von wkm ist nur ein grundgerüst genauso wie pitt nur ein system ist das man nach eigenen belangen "abändern" kann und sollte ...

aber wenn ich dran denek werd ich wkm mal die tage im forum anschreiben und ihn fragen was er genau zu dem thema sagt ...

wobei ich wie schon gesagt absolut auch der meinung bin das man keine vernünftige schulter ohne überkopfdrücken und u.u. als ergänzungsübung seitheben aufbauen kann.