Kleines Update mit dem versprochenen Bein-Bild.

1,86m - 107,5 kg - 22 % KFA nachwievor
KH Bankdrücken: 42,5 kg pro KH
Kreuzheben: 190 kg (ab morgen mal mit Zughilfen, mal sehen..)
Kniebeugen: 170 kg


Das Bankdrücken hinkt deutlich hinterher, da sollte sich mal was tun.
Ansonsten passt alles.

Das nächste Update kommt dann in gut 9 Wochen, wenn der zweite Zyklus von meinem TP vorbei ist und ich eine ruhige Woche mit 50 % Intensität mache.

So.. Da sind meine Bachstelzen: