Zitat Zitat von Fabbi
Das hab ich mir schon fast gedacht :/
Werde mich mal einlesen und mich hier dann nochmal melden.
Wird nur schwierig mit dem Bandrücken weil ich niemanden habe mit dem ich regelmäßig zusammen trainiere sondern eher allein.
Kann man alles lernen... wenn man keine Maximal-versuche macht oder bis an das absolute Limit geht kann man mit ein bisschen Übung lernen nah am Muskelversagen zu trainieren ohne es jemals zu erreichen.

Und ansonsten ist im Fitnessstudio bestimmt auch immer jemand der wenn du ihn freundlich fragst dir gerne kurz hilft und sich hinter stellt. Musst ihn nur vernünftig einweisen, da unter "Helfen beim Bankdrücken" manche Leute sehr komische Sachen verstehen...