Zitat Zitat von roflcopter
*hust*
Innerhalb von einem Monat von 6*80kg auf 170kg Kniebeuge #popcorn

Oh, da hast du wohl nicht alles von Anfang an gelesen.
in 1 1/2 Monaten von 1x140 auf 1x170. Und das ist ein realer Wert.

Ich stell mir das vor wie der Neue bei uns im Studio, der nach einem Monat 100kg KB machte und das ganze eher wie Good Mornings mit be******ener Technik aussah.

Technik: Bis 90°, dann explosiv hoch. Bei Maximalkraft dann halt mit aller Kraft, kann man aber auch nicht mehr als "explosiv" bezeichnen. Ich achte auf die Technik!

Auch die Beine sehen nicht aus wie 170kg KB-Beine.


Sorry... am besten du lädst mal ein paar Videos hoch....




Cheers
..