Hallo.
Kurz meine Daten: 192cm; 105kg; ca. 1 Jahr Training WKM

Meine Frage: Würde gerne einmal im Monat einen abwechslungsreichen Tag einführen, bei dem ich die Grundübungen leicht abändere: Kniebeugen -> Ausfallschritte, Bankdrücken LH -> Schrägbankdrücken KH. Würde auch noch 1 oder 2 Isos mit rein nehmen (insbesonders Schwachstellen). Alle Übungen bis zum pos. Muskelversagen. Danach ca. 4 Tage Pause.

Kann man das so machen oder wäre das eher kontraproduktiv?
Vielen Dank schonmal für die Antworten.
LG