Zitat Zitat von Horst R.
90% von uns sind doch keine Profis und verdienen kein Geld mit dem Sport. Da kann eine Woche aussetzen nicht schaden.
Meine persönliche Erfahrung: Nicht nur schadet es nicht, die allermeisten profitieren davon, wenn sie z.B. zweimal im Jahr 1-2 Wochen Trainingspause machen. Muskeln und Nervensystem erholen sich komplett und man hat in ein paar Wochen nach der Pause ein höheres Leistungsniveau als davor. Selbst wenn es eine Zwangspause ist.

Wer die Erkältung nicht als Fluch betrachtet, der einen vom scheinbar dringend benötigten Training abhält, sondern als eine für's Training sogar sinnvolle Auszeit sieht und sich ganz der Erholung widmet, ist nicht nur A.) entspannter, sondern hat B.) auch den besseren Trainingserfolg.