So heute wieder 2te KH-Einheit mit leichter Erhöhung - erstaunlich was das ausmacht.

60x10

60x9 mit gelegentlichem Umsetzen und Ausdrücken

100x5

130x5

170x2 t&g

195x4

195x3.8

195x3

Echt enorm was beim Obergriff geringste Veränderungen bewirken, hatte zwar auch die letzten Tage zu wenig Schlaf, aber letzte Woche gingen mit 190 3x5 problemlos, 195 brennen im unterarm wie Hölle!

Dann seit langem mal wieder Teilbewegungen und Unterstützungsbewegungen im einarmigen Klimmzug gemacht, bringt mir immer etwas für den Griff.

Dann noch wie gewohnt Rudern & lat-klimmies, fühle mich jetzt wie Matthias Schlitte aussieht - aber zum Glück symmetrischer.

Grüße