Zwecks Fettverbrennung hat es keinen direkteren Nutzen als Joggen.
Aber wenn man stark übergewichtig ist, kann man kaum was schlechteres tun als sofort loszujoggen.
Damit machst du dir die Gelenke und allgemein den passiven Bewegungsapparat ziemlich kaputt.
Da ist es empfehlenswert, zu gehen. Und damit dieses verstärkt wird, nimmt man eine hohe Steigung, weil waagerecht gehen nicht wirklich herausfordernd ist.
Machen bei uns im Studio schon ein paar, auch ältere Personen und halten sich so fit.