Zitat Zitat von HardGainer_25
KCAL: 3953.1
Eiweiß: 243,1
Carbs: 405,4
Fett: 68
Das macht nicht mal 3300kcal...
Sind die Nudeln zum Mittag ungekocht oder gekocht gewogen?
BCAAs brauchst du absolut nicht
Obst und Gemüse ist auch zu wenig.
Wofür braucht man mit 61kg 405g Carbs?
Hau lieber noch n paar Fette rein.

183cm
61kg
15-17% KFA

Das will ich sehen...
Warst du Komapatient?

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154