Zitat Zitat von simme
lies doch einfach mal meien Link und die anderen Stickies.
z.B. den Gainerstickie
Ansonsten sag ich dir, dass der Magen genauso anpassungsfähig ist, wie jeder ander Muskel auch, also trainier auch etwas mehr zu essen

PS: ich habs dir zwar schon ein paar mal gesagt, aber du bist mit Sicherheit kein "Hardgainer"
Alles klar.

Haha ja hast du aber der Name steht kp ob und wie man ihn ändern kann