Zitat Zitat von MuscleUniversity
es werden videos (+ regelmässig artikel auf meiner seite) kommen.
Hab gerade gegoogelt. Du meinst damit wahrscheinlich "http://www.pitt-force.com" oder? Hab auch ein Forum gefunden. Das ist aber "auf Urlaub"(?).

Und zum Rudern wollt ich noch ergänzen: Mir ist schon klar, dass man gerade bei dieser Übung wegen der hohen Auxotonie bei dieser Bewegung, also der speziellen Technik die man verwenden muss um möglichst hohe und lange Spannungszustände zu erzielen, grundsätzlich mit kürzeren Pausen und evtl. eher höheren Wdh.-Zahlen besser fährt, so stehts ja auch im PITT-Buch.

Aber kannst du mir bitte nur mal kurz erklären wieso zum Beispiel Peter in seinem Video bei Seithebn auf der Schrägbank für eine Seite ca. 4 Minuten braucht? Ich dachte gerade bei solchen "kleinen" Übungen sollte die Zeit zwischen den Pausen nicht zu hoch sein.

Ich hab halt nur Angst nicht optimal die Hypertrophiezone zu erreichen, also eben wie du sagst Pipi-Training oder zu kraftorientiertes Training zu machen. Ich meine bei PITT-Force hat man halt nur einen "Satz" und wenn der fürn Hugo war...

Dass das Mehrsatztraining wie es jeder macht nicht optimal ist, davon bin ich auch überzeugt seit ich dein Buch gelesen habe und eine Zeit nach PITT trainiert habe. Mittlerweile sind ja bei mir auch "schon" 2 Jahre nur PITT. aber wenigstens hatte ich beim Mehrsatztraining wenn ich den Satz nach der letzten möglichen sauberen Wdh. beendet habe und in einem gewissen Wdh.-Bereich war einen ziemlich genauen Anhaltspunkt im Sinn der Methode der submaximalen wiederholenden Krafteinsätze im Hypertrophiebereich wie man das immer lesen kann trainiert zu haben und nicht "nur" mein Gefühl.