Dein Körper ist zwar massig, nur fehlt ihm jegliche Definition, was meiner Meinung auch größtenteils am zu hohen KF-Gehalt liegt. Würd dir mal Cardioeinheiten empfehlen bzw. dein Fokus auf Fettverlust und Definition zu legen.

Also Schwachstellen:
KF
Defi
Bei Brust stimme ich auch zu, nur kann man da nicht viel erwarten bei Hometraining, oder liege ich da falsch?