Ich bin 28, wiege ca. 88kg und bin 183cm groß.
grundumsatz ca. 2100kcal

was willst du machen wenn du nach den ersten erfolgen nichts mehr abnimmst? noch weiter runter? oder mehr cardio? dann wird dein stoffwechsel schneller runterfahren als du denkst

mich verwundern nur die 7gkh bei den hähnchenteilen