Klingt, als wäre das eine Trainingseinheit. Dann viel zu hohes Volumen, wie kommst du auf jeweils 5 Sätze?

WKM ist zwar als Einsteigerplan benannt, aber ich schätze es ist und bleibt einer der besten Ganzkörperpläne, auch für Fortgeschrittene. Wobei man nach eineinhalb Jahren Training schon noch zu den Anfängern zählt.