um auf deine eigentliche frage zurückzukommen:
du solltest dich mit den grundsätzlichen dingen einer guten ernährung mal auseinandersetzen , d.h. wozu was vom körper verwendet wird und z.b. wie ein protein aufgebaut ist usw., dann könntest du dir deine "supplementwissenschaft" ersparen oder deutlich reduzieren )

Supplemente sind nahrungsergänzungsmittel, wie der nahme schon sagt... man sollte sich nicht von ihnen ernähren

greets