gerade haxen fertig gemacht (gewichte wieder ohne LH):

kniebeugen
10x 80kg
10x 100kg
10x 110kg
10x 110kg
9x 110kg
10x 100kg

beinstrecker
40x 90kg
30x 100kg
20x 110kg
10x 120kg
20x 110kg
20x 110kg
20x 110kg

beinbeuger
40x 60kg
30x 70kg
20x 80kg
30x 70kg
25x 70kg

wadenheben LH
30x 100kg
30x 110kg
30x 110kg
30x 110kg