Jawoll, die erste Steigerung im neuen Jahr!

KH-Obergriff

Aufwärmen

Und dann zum ersten Mal 195x5,5,4 ging erheblich besser als vor der Winterpause, vielleicht schaffe ich es bis Ostern mit 200x3x5 im Obergriff.

Ansonsten wie immer, Rudern, sehr mäßig mit 100 x 2 x 6, einarmiges KZ-Training, Lat/Bauch-klimmies.

Grüße