Zitat Zitat von JonesRida
nicht so böse

aber wegen dem training an sich der wkm, da kann ich nihts falsch machen? bringt der mich in sachen muskelaufbau erstmal am besten weiter?
Wieso böse? Geb doch nur Ratschläge

WKM ist wie gesagt die richtige Wahl, falschmachen kannst du da im Grunde allerdings viel, nämlich wenn du die Übungen nicht korrekt ausführst Deshalb eben erstmal lesen, lesen, lesen