Zitat Zitat von DonKiffo
Das ist ein Bodybuilding Forum da wird kein Muskel bevorzugt!
Man trainiert seinen kompletten Körper immer mit 110%
Damit wollte ich auch nicht sagen das ich diese muskelgruppen mehr als andere trainieren möchte dachte eher daran das ich einen plan bekomme wo diese gruppen nicht zu kurz kommen bspw durch zu kurzen trainingspausen pro muskelguppe.