Zitat Zitat von Orothred
Training jeden Tag ist nicht sinnvoll, dein Körper braucht auch Zeit, um sich zu regenerieren, denn nur während der Regeneration wächst der Muskel.

Und wieder schreibt er Schwachsinn....
Angenommen du trainierst pro Tag eine Stunde, was bitte ist dann in den restlichen 23h wo du nichts machst? Ist das keine Regnerationszeit?
@TE täglich 30-60 min zu trainieren sollte kein Problem darstellen, allerdings sollte das ganze dann doch schon ein wenig durchdacht sein und die Frequenz sollte erstmal langsam gesteigert werden. Und die Trainingsparameter sollten angepasst werden an ein solches Training.