Zitat Zitat von m_freiheit
Wenn du nur KH trainierst,
also kein Joggen, KB und Beinstrecker, Beinbeuger bekommst du auch mit der Zeit Knieschmerzen?

Bei welchem Gewicht, WDH., Sätze inkl. Aufwärmen und welche Technik?
Wie ist dein eigenes Gewicht, KF, Größe?
Nein vom KH allein hab ich keine schmerzen bekommen, liegt aber auch denk ich daran das man mit den Knien nicht mal ansatzweise so weit runter geht wie bei KB und man ja hauptsächlich aus den Hams hebt.

Also momentan wieg ich 77kg auf 173cm, kf circa 12%.

Mit KB bin ich nie weit gekommen, weil ich ja immer pausieren musste, nach 5 monaten training war ich bei 95kg 3x10 ass to grass, aufgewärmt hab ich mich natürlich auch, weis das gewicht nur nicht mehr weils schon ewig her ist.