Hallo. Ich Trainiere seit 2 Wochen regelmäßig (alle 2 Tage) im Studio.
Mein Ziel ist es möglichst schnell möglichst schöne Muskeln aufzubauen.
KFA kenne ich nicht genau. (Nur ein bisschen Fett am Bauch)

Jetzt überlege ich, ob ich irgendwelche supps nehmen soll?
Wenn ja welche? - kenne mich da nicht aus und möchte nicht stundenlang die Foren durchackern...

Ich dachte schonmal an ein Whey?
Brauche ich dazu Creatin, weight gainer, fat burner oder was es da noch so gibt?

Was würdet ihr mir empfehlen?

MfG