In der unändlichen Vielfalt der Nahrungsmittell gibt es dutzende verschiedene Sorten (Wheyprotein, Creatin, Testosteronbooster usw.) reicht es nach dem Training einfach ein paar Pillen einzuwerfen ? Ich hab öfters gelesen, dass verschiedene Supplemente in unterschiedlichen Zeitabständen eingenommen werden sollten; hat das einen funktionellen Effekt ?

Vielen Dank im Voraus ?