"Größe cm:
178
Gewicht kg:
76
Training seit dem Jahr:
2009
Bizeps cm:
34
Bankdrücken kg:
75 "


Steht in deinem Profil. Also hast du schon 4 kg abgenommen?? In deinem Alter und mit dem Körper solltest du keine Diät machen. Halte doch wenigstens dein Gewicht und trainier fleißig das bringt auch was. Aber doch nicht runterhungern

Und schaffst du wirklich 75kg BD?