Zitat Zitat von Starwosch
ja hab halt auch Kartoffeln etc. als Beilage, aber im Grundegenommen kann man sagen 50% Eiweiß 30 % Kohlenhydrate und 20% Fett.

Ich kenne mich halt nur in der Massephase Ernährungstechnisch aus.
zwar jetzt off da du diätest, aber bei einem kcal-überschuß wird die rolle des proteins unwichtiger und die energielieferanten rücken in den vordergrund