Es gibt viele Sachen die man mit nem Gym Ball machen kann, aber solltest du dir von nem Physio zeigen lassen, kann man nicht gut erklären! Im Prinzip sind das Dinge ohne Gewicht wo du halt auf oder an dem Ball mit ein oder beiden Beinen aus dem Rücken und der Hüfte heraus die Balance halten mußt! Angeblich soll das der Bringer sein um die Tiefen Muskeln zu stärken die direkt um die Wirbelsäule liegen! Also die Art von Muskeln die man nicht gezielt anspannen kann wenn man es wollte! So ähnlich wie beim Herzen! Aber noch n bischen anders.