Zitat Zitat von Csei
Guten Abend bbszene, ich habe mal eine Frage bezüglich Übungen für den Stiernacken, ich mache seit einem halben Jahr nur Chrugs, gibt es noch andere Übungen die für die Ausprägung des Stiernackens gut sind ?

Meiner meinung nach gibt es nichts besseres für die komplette obere rückseite
als kreuzheben.
Nicht nur der obere trapez braucht masse.